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让幸福像花儿一样绽放

作者:赵长海 来源: 时间:2020-12-10

文/空军军医大学西京医院营养科 赵长海教授

你幸福吗?

当问出这个问题,有人会立刻点头,有人则无奈地摇摇头,还有的人会绞尽脑汁地回想过去的生活。

答案当然不是统一的。对于大多数人而言,幸福似乎是一种说不清、道不明的感受,有时它求而不得,有时转瞬即逝,甚至不知道自己是否真正拥有。

过了不惑之年,我有了女儿若汐。那时我第一次发现,生命是如此幸福。亚里士多德说:幸福是生命本身的意图和意义,是人类存在的目标和终点。而我让女儿获得幸福感的方法,有点儿不一样。

用“小小的幸福”点亮生活

幸福像花儿一样,怎样才能让这朵花悄然绽放呢?这就需要家长有意识地训练孩子的幸福能力,让每天的生活变得更有意义。

在若汐小时候,有段时间她非常喜欢看路边的小石头。不仅如此,她还会自己动手“挖宝”,把喜欢的石头带回家,小心翼翼地清洗、摆放整齐。注意到女儿的表现后,我从网上订购了各种岩石的标本,果然孩子看到后开心极了,那种反应,让我都感到“幸福感爆棚”。

孩子眼中的世界和大人是不一样的,他们爱观察、爱思考,对一切都充满了兴趣。专注地看着一朵花,开心地和小动物玩耍,或是看着美丽的景色发出赞叹……正是这些“小小的幸福”,让平凡的生活变得不再平庸。

有一次,我们全家一起露营,我和若汐都非常开心,妈妈却在一边小声抱怨:“这里比家里差远了,蚊虫多、环境也不好……”我忍不住批评孩子妈妈: “你怎么总是看到不足之处呢?咱们一直都在城市里生活,现在能够近距离拥抱大自然,多好啊!”

幸福感的获得需要训练,转变心态尤为重要。我们要有意识地训练孩子,培养他们的幸福能力。

从逆境中“开出一朵花”

每个人的需求不同,幸福感的标准也不同。在我看来,快乐+意义才是幸福感。可以放松,但不要放纵,甚至适时挑战自己,这样才能获得更大的幸福感。

比如,骑自行车是很多孩子都在学习的一项技能。多数家长往往止步于孩子能够日常出行、时不时活动一下身体即可。而我在若汐学会骑车后,一点点鼓励孩子进行尝试。我们一起完成了从3公里、5公里、10公里再到几十公里的跨越。当若汐发现这样一个看似“不可能完成的任务”自己也能做到时,那种由汗水所浇灌出的沉甸甸的满足感,其实也是一种幸福的滋味。

活出自己的风采

生活中,有太多家长怕自家孩子被别人比下去,于是一堂接一堂地上着课外班。大家想过没有,我们为什么要和别人比呢?如果在本该“活蹦乱跳”的小学阶段,每天生活中只有“学习”二字,那么,这段宝贵的童年也就失去了色彩,甚至成为一辈子的遗憾。

幸福感要以自己内心的需求为坐标。我常常对若汐说:不用刻意取悦任何人,要活出自己的风采!你在桥上,我在河边,你我之间其实没有什么好比较的,自己就是一道风景。

不过,活出自己的风采并不意味着孤芳自赏,而是要孩子懂得欣赏别人。有一次,若汐和朋友一起被选上参加学校组织的唱歌活动,我问女儿: “你们俩一定是班里唱歌最好的吧?”若汐说: “爸爸,她唱得更好。”听到女儿这么说,我特别开心。因为孩子能够积极地去发现别人身上的优点,以一种欣赏的眼光看待他人。在这个过程中,她也体会到了幸福感。

没有不会幸福的人,只有不肯快乐的心。怎样培养幸福能力,你学会了吗?


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