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从“小”学会时间管理

作者:赵长海 来源: 时间:2020-12-10

文/空军军医大学西京医院营养科 赵长海教授

逝者如斯夫,不舍昼夜。每个人都知道应该珍惜时间,可很多时候,本应被我们珍惜利用的时间却因为错误的观念、不恰当的方法等等,在生命中白白流逝了。

有人认为孩子还小,做事磨蹭点、慢一点没什么,长大自然就好了。实际上,孩子的时间管理和大人的时间管理没有本质区别,应该从“小”做起:一是从孩子小时候,就要有意识地培养这种技能;二是从小事做起,注重点滴的积累和实践。

用“游戏式”的方法学会利用时间

一日之计在于晨。教孩子时间管理,不妨也从管理早上的时间开始。

女儿若汐上一年级的时候,我会特意训练她出门的时间。先和若汐约定好,从起床、穿衣服、洗漱、到背上书包出门,要控制在15分钟以内。有的时候,我也会故意不等她,一旦超过15分钟,马上出门。慢慢地,若汐做事越来越迅速,还发现了一个节约时间的小窍门— —可以在电梯里穿鞋。所以,父母要善于和孩子做游戏,通过一种游戏式的方式,让孩子学会利用时间。

做早餐是每个家庭都会做的事情,家长也可以借此机会让孩子思考并实践,怎样同时做多件事 — —培养统筹时间的能力。比如,我会让若汐尝试怎样在15分钟内完成蒸馒头、做豆浆、煎手抓饼、切熟食这四件事。若汐发现,可以先进行启动快但耗时长的蒸馒头、打豆浆,在这个过程中,她会开始煎手抓饼,而等待手抓饼做熟的时候,则可以去切熟食。一顿丰富的早餐背后,也体现着统筹安排时间的能力。

“驾驭”时间要抓住几个关键词

经常听到有人感叹说,自己的时间根本不够用。实际上,并不是时间真的不够用,而是你没有能力驾驭它。在这里,告诉大家一个公式:效益=效能×效率×勤恳。其中,效能是指注

重轻重缓急,优先做最重要的事;效率是指在一定时间内,尽可能做更多的事情;勤恳是充分利用时间;效益则是指效果和利益,也是我们最终追求的结果。

会管理时间的人,往往淡定而从容。家长可以试着让孩子自己去规划时间。若汐每天放学回家后,我并没有像其他家长那样催促她必须赶紧写作业,而是交给女儿自己安排 — —可以先休息放松,或是练练琴,写写字。只要每天的任务完成了,保证在规定的时间上床睡觉,早上按时出门,那么,孩子先做什么后做什么,其实没有必要纠结,可以交给孩子自己安排。

会管理时间,很重要的一点是摒弃低水平的勤奋。有些家长非常苦恼孩子写作业很慢,一问才知道,小朋友过于追求完美,作业本上写错一个字就要撕掉全部重来。实际上,写作业不像书法练习,应保证工整但绝非“吹毛求疵”,对于这种常规任务,速度第一、完美第二,重要的是让自己掌握知识。

另外,学会利用碎片时间也很重要。我曾对若汐说,如果充分利用了碎片时间,每天可以比其他人多出 1 小时。比如开车时,我会放一些若汐正在练习的音乐作品,或是让孩子听几段十万个为什么的故事。在早上,我也会让若汐出去跑跑步,或是跳跳绳,不追求速度,但要坚持“动起来”。利用好了这些不起眼的碎片时间,从科学知识、声乐特长到身体素质,若汐都有很大的收获。

从管理时间到管理人生

时间管理的对象其实并不是时间本身,而是使用时间的人。不知道大家有没有注意到,各行各业中的那些“大神”或者“牛人”,无疑不是时间管理的高手。

所以,家长永远不要觉得时间管理对孩子来说为时过早。我们要学会管理时间,这既是过好每一天,也是走好人生每一步的关键。


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