文/云南中医药大学 金樱子团队
新冠肺炎疫情下，如何让孩子远离疾病，成了家长们最关心的事。本期“健康成长那些事儿”就和您聊一聊，预防新冠肺炎的几个要点。
日常预防做到这几点
平常不妨“宅一点” 疫情期间，应尽量减少出入公共场所、密闭空间的频率，如医院、商场、剧院、温泉、儿童*********等。不带孩子走亲访友、聚会、聚餐。若需要外出，切记佩戴口罩，尽量不搭乘公共交通工具，尽可能远离其他人（保持 1米以上距离）。外出回家后，应脱衣换鞋，认真洗手、清洁面部。
与人接触“离远点” 当与熟人接触，谢绝其对幼儿的触摸或近距离与幼儿对话。此外，还要做到不亲吻孩子，不对孩子呼气、喘气，避免与呼吸道感染者以及两周内去过疫情高发区的人群接触。家长应注意给孩子佩戴合适的口罩，可随身携带纸巾，以及含有酒精成分的免洗洗手液等。
起居调护“细致点” 居室内保持干净清洁，空气清新，湿度适宜；平时可通风消毒，注意防寒保暖，保证孩子所处环境适宜，防止其伤寒感冒，遭受疫毒。
卫生习惯“好一点” 家长要教会孩子在饭前便后、游戏玩耍、咳嗽喷嚏、接触唾液或鼻腔分泌物后，用洗手液或香皂流水洗手。如果要咳嗽或打喷嚏，应用纸巾遮住口鼻，并将污染的纸巾扔至有盖的垃圾箱，之后再次用流动的清水认真洗手。
居家清洁“讲究点” 家人要避免共用毛巾、水杯，不要与孩子共用餐具，就餐时可以准备公筷或公勺。饭后要立即清洗餐具，也可在蒸锅开锅后，将餐具放入其中蒸约 10 分钟，达到杀菌消毒的效果。禁止用嘴咀嚼食物后喂食，也不要用嘴吹凉食物后给孩子吃。孩子的玩具、个人物品要定期消毒。
食物入口“小心点” 俗话说“病从口入”，在当下，注意食品卫生尤为重要。肉蛋需充分煮熟，生熟菜板和刀具要分开，如有剩菜剩饭，需充分加热后食用。
去市场采购食材时，不要接触、购买和食用野生动物。
中医预防有妙招
推拿艾灸特定穴 家长可在医生指导下，为孩子推拿或艾灸特定穴位。可选神阙、关元、气海、中脘、足三里等穴位，增强免疫力。
家庭用芳香辟秽方 下面为大家介绍一个家庭用芳香辟秽方：生苍术20克、艾叶20克、广藿香20克、石菖蒲30克，加水 2000 毫升，泡至 30 分钟，煮开 10 分钟，熏蒸房间，放至适宜温度后，可以外洗涂擦或者泡脚用。
增强免疫力食疗方 想要帮助孩子增强免疫力， “吃”也是一种有效的方法。百合20克、莲子15克、生薏苡仁20克，大米适量，熬粥，可经常食用。具有滋阴润肺之功效，有效抵御疾病侵袭。
最后提醒家长，在这个特殊时期，即使孩子生病了，也不要惊慌失措、自乱阵脚。若儿童出现咳嗽、发热等症状，排除外出，没有接触过感染病人，可先通过监测体温，网上发热问诊，根据专家意见居家治疗。
若孩子体温持续不降，或咳嗽加重、呼吸困难、精神欠佳等，建议到定点医院就诊，遵医嘱进行检查和治疗。就医时，参照中国疾控中心《新型冠状病毒感染的肺炎公众防护指南》的个人防护注意事项，做好防护。
