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宝宝平安度夏,要把好这几关

李南平,陆军总医院附属八一儿童医院健康门诊主任,中国优生科学协会理事,中国优生优育协会儿童发育专业委员会委员,上海儿童营养中心专家委员会委员。专业方向为儿童生长发育、婴幼儿营养与喂养、高危儿医学管理及儿童健康相关疾病。

盛夏时节,也是中暑、肠道疾病、皮肤病等常见病的高发时期。特别是家有婴幼儿的,年幼的孩子免疫力低,更容易感染上夏季疾病,所以家长在给孩子防暑降温的同时,还要注意各种疾病的防治。科学防护、合理膳食,让孩子度过一个轻松、愉快的夏天。

中暑

炎炎夏日,预防中暑,尤为重要。中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下,机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。这种状况下,机体排汗功能失调,体温可能在10分钟~15分钟内迅速升至41摄氏度。中暑如果不及时救治,可致死或造成永久性残疾。中暑的因素除了气温,还与湿度、日照、高温环境暴露时间、体质强弱、营养状况、水盐供给以及健康状况有关。为了避免宝宝中暑,年轻的父母一定要注意以下这两点。

1.注意天气预报,合理安排宝宝的作息时间。如遇高温天气,尤其是中午和午后(11时~14),尽量减少带宝宝外出。饮食宜清谈,多喝些淡盐开水、绿豆汤。

2.如要带宝宝参加野外活动、外出旅游,一定要带上防暑工具。如遮阳伞、太阳镜等,不要让宝宝在太阳下长时间曝晒,并注意择机到阴凉下休息。

一旦发现宝宝有中暑的症状,家长们也不要惊慌,只要采取适当的应对措施,就不会产生太严重的后果。

1.立即将宝宝转移到通风、阴凉、干燥的地方,如走廊里、树荫下。

2.让宝宝仰卧,解开衣扣,脱去或松开衣服。如宝宝的衣服已被汗水湿透,应及时给宝宝更换干燥的衣服,同时打开电扇或开空调,以便尽快散热,但风不要直接朝宝宝身上吹。

3.快速降温,使宝宝的体温降至38摄氏度以下。具体做法可以是,用湿毛巾冷敷宝宝头部,或给宝宝洗温水浴。

4.在宝宝意识清醒前不要让其进食或喝水,意识清醒后可让宝宝饮服绿豆汤、淡盐水等解暑。

现在空调几乎已经成为每个家庭的必备之物,空调在给我们带来凉爽的同时,也带来了疾病。特别是抵抗力弱的孩子,由于吹电扇、吹空调或吃冷饮不当,容易引起暑热症。患有此病的孩子大多食欲不振,伴有消瘦、稀便、无力、长期低热、口渴、不出汗、多饮、多尿等并发症。

发现孩子患了暑热症,应将患儿置于比正常体温低2摄氏度的温水中浸浴,或将其放置于其他凉爽处予以降温。给孩子穿宽松、柔软的棉质衣服,注意做好个人卫生,保持皮肤及所穿衣服清洁、干净。多给孩子吃高维生素、高蛋白且易于消化的半流质或流质食物,多吃蔬菜水果,多喝一些清热养胃、生津止渴、解毒消暑的饮品。

使用空调请您注意:

1.空调的温度不宜调得过低,以防孩子在进出空调房间时室内外温差过大,造成血管扩张或收缩。室温保持在26摄氏度左右即可。

2.尽量不要让孩子长时间呆在密闭的空调房内,使用空调应尽量使房间有一个门窗打开,以保持室内空气流通。不要让孩子处于出风口,防止感冒。另外,一天之内最好保证孩子有1小时~2小时的室外运动时间,以呼吸新鲜空气。

肠道疾病

夏季气温高,儿童的消化系统会发生消化酶分泌减少、胃肠动力降低的现象,由此引发消化系统的疾病,如腹泻、消化不良等。由于气温高,湿度大,病菌繁殖快,造成食品变质。借助苍蝇、蟑螂等的传播,各种食物、饮品、物品很容易受到病菌的污染。另外,儿童饮食不规律,冷饮、冷食吃得过多,也可能导致消化功能紊乱,增加感染肠道疾病的可能性。

肠道疾病的防治主要从饮食着手。买回来的食品必须新鲜,过夜、腐烂的食物要丢弃,吃熟食时要再次加热,生食蔬果不宜存放冰箱太久,吃前要清洗干净。尽量让孩子少吃或不吃冷饮,即使吃,也要选择正规厂家生产的冷饮。每餐不要吃得过饱,避免造成胃肠道机能的损害。把好“病从口入”这一关,让孩子养成饭前便后洗手的好习惯。

患上肠道疾病除药物治疗外,还须注意家庭护理,如大便后用温水冲洗肛门,擦拭干净,以保持肛门的干燥清洁;及时补充水分,以免引起脱水;及时补充电解质,以免引起电解质的紊乱;合理安排饮食,保持饮食的规律性等。

夏季瓜果蔬菜比较丰富,儿童可以适当增加瓜果蔬菜的摄取量。家长可多用蔬菜做些凉菜,给孩子吃清淡易消化的食物,少吃油腻食物。

1.合理膳食。夏季流汗较多,随汗液流失的钾离子也比较多,所以应注重钾离子的补充,多吃些荔枝、草莓、桃子、杏、李子等富含钾离子的水果。要多吃新鲜蔬菜,优质蛋白要充足供应。豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的植物蛋白,最适合儿童的营养与吸收,所以要充分食用。注意补充维生素。夏季应多吃一些像番茄、黄瓜、豆类等富含维生素的食物,以保证身体内拥有适量的维生素。

2.科学搭配。在烹调中也应注意保持食物的色、香、味、形,巧用各种酸辣调料提高食物的烹调质量,以增进儿童的食欲,使孩子在吃得高兴的同时又补充了各种营养成分。

3.适时饮水。夏天出汗较多,机体容易失去很多水分,所以要适时补充水分以满足人体新陈代谢的需要。人体失水较多时,会刺激饮水中枢神经出现口渴感,此时需要大量进水,而一次性进水太多会淡化胃酸,这样不利于杀菌和食物的消化。所以不要等到口渴时才想起喝水,补水宜少量多次。

皮肤损伤

小儿的皮肤很细嫩,易受到病毒、细菌及其他因素的损害。很多妈妈觉得夏天难过,孩子经常长痱子。这是因为夏季气温高、湿度大,身体出汗多,排汗不畅,容易导致汗液储留,引起局部皮肤发红、发炎。长痱子有瘙痒及轻微的烧灼感,易形成囊肿和毛囊炎,抓破后,很容易形成脓庖疮。

那么,怎么预防呢?

首先,注意室内环境的通风和降温,避免环境过湿,温度过高。其次,可给孩子穿宽大且利于汗液蒸发的衣服,并勤换洗。尽量保持皮肤干燥,洗澡后用毛巾擦干,扑适量的痱子粉。

痱子的治疗,可用清凉、收敛及止痒的药物,若发生脓痱,则必须到医院就诊治疗。

提醒妈妈们,宝宝长痱子,要避免他们抓挠,不要用热水或碱性肥皂洗,也不能用凉水刺激,要用温水洗浴。

可在脓疱疮患处涂金霉素、新霉素等软膏,切忌滥用“肤轻松”等激素类软膏,抗生素治疗须遵医嘱用。

蚊虫叮咬

现在正是蚊子猖狂的季节,宝宝的皮肤特别娇嫩,被蚊虫叮咬后,容易造成局部的过敏。一些被蚊虫叮咬的小婴儿,皮肤局部还会出现明显红肿、水疱,抓挠之后感染,一两周不愈,并且可能遗留长达数月的皮肤色素沉着。

对蚊虫叮咬的处理,最关键一点,就是要“早”。对于局部反应不大的孩子,早期一般对症处理就行了,即止痒、消肿,可以考虑局部冷敷,抹清凉油、薄荷膏等,剪短并锉平指甲避免抓破,几个小时就能缓解了。

对于经常出现比较严重的叮咬后反应的孩子,处理方法应有所不同。

1.发现叮咬后,尽早局部涂抹抗过敏药膏,例如激素软膏(如艾洛松、氢化可的松软膏),或赛庚啶软膏等,在第一时间阻止过敏反应的进展。可以使用1天~2天,直到局部红肿基本消退。短时间涂抹激素软膏对孩子不会有任何风险,家长们不必有顾虑。

2.如果皮肤已被抓破,建议局部先用碘伏消毒,干燥后再做上述处理。

3.如果叮咬部位很多,全身瘙痒明显,除上述处理外,还可以口服抗过敏药物如仙特明、开瑞坦等缓解症状。

4.少数孩子会出现手脚或肢体肿胀的情况,除冷敷外,平卧时还应抬高肢体,促进肿胀消退。

5.还有一些罕见的情况,如出现喉鸣、呼吸困难等严重过敏表现,则需要及时送医院救治。

防蚊小知识

1.尽量避免清晨和黄昏这两个蚊子最活跃的时间段带宝宝外出活动。水边的草丛、树林蚊虫很多,尽量少去。蚊子对亮色的衣物敏感,在公园或树林可以考虑穿迷彩、土灰或卡其色的衣服。户外活动尽量穿能遮挡手腕脚腕的长衣裤。

2.定期清理家里的“存水点”,如花盆底部托盘、鱼缸、下水道、浴缸底部等,这些地方容易孳生蚊虫。

3.蚊子有趋光性,请确认纱窗都关好了,再打开房间里的灯。

4.蚊子对气味敏感,及时清理家里的垃圾,将食物及时放入冰箱。

5.家里蚊虫太多的话,可以喷洒灭蚊剂。所有人不要留在室内,数小时后隔纱窗通风至少一个小时以确保安全。可用含有DEET(避蚊胺)的避蚊产品,建议不超过30%浓度,更高浓度产品的避蚊效果并不增加。


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