描述
描述
描述
描述
400-7160-777
全国服务热线:

如何培养孩子的自信心

作者:空军军医大学西京医院营养科 赵长海教授 来源:《学生健康报》上海儿童营养中心专栏 时间:2021-04-21

都说“初生牛犊不怕虎”,生活中,很多家长却发现,随着年龄增长,孩子反而变得越来越胆小,一旦想让他们做出什么尝试,孩子总是第一时间摆手说“我不行” “我做不好”。那么,怎样才能培养孩子的自信心呢?下面,一起来听听空军军医大学西京医院营养科赵长海教授的“遛娃”经验。

/空军军医大学西京医院营养科 赵长海教授

生活中,很多家长都会嘱咐孩子“自信点”,那么,自信到底是什么?自信是对自身力量的确信,深信自己一定能做成某件事,实现所追求的目标。把许多“我能行”的经历归结起来,就是自信。想要培养一个自信的孩子,都应该注意什么呢?

让孩子找到前进的动力

生活要有仪式感。在女儿若汐幼升小的时候,我为孩子定制了一套笔,笔盒上写着: “你能成为什么样的人,关键在于你想成为什么样的人。”除此之外,我还送给若汐一个很“走心”的笔筒,上面画着从“我不会做” “我不能做”“我想做” “我该怎么做” “我会尽量做”到“我能做” “我会做” “我做到了”8个台阶。

不要小看这些“工具”,这其实也是一种潜移默化的影响。由于经常看到这样的文字,若汐每天都会问自己,今天到了哪个台阶,有没有进步等等。这种内驱力会促使孩子不断向前。

生活中藏着进步的机会

买菜是生活中一件很不起眼的小事。但如果家长能够有计划地让孩子参与进来,小事也可以变成提升自信的“大事”。

比如,在买菜过程中,可以让孩子思考一些问题:1.计划买几天的菜?2.这么多蔬菜怎样按类别搭配?3.每种菜大约买多少?4.要不要货比三家?5.自己喜欢吃什么菜,爸爸妈妈喜欢吃什么?6.一家人作为一个团队,该如何分担所买的菜?

如此一来,若汐在挑选、购买的过程中,不仅了解到了蔬菜的分类,还掌握了很多生活技能和营养知识。在学以致用的过程中,孩子也会变得越来越自信。

不要偷懒 把小事做到极致

在幼儿园毕业前夕,老师组织了一次毕业班的跳蚤市场活动。若汐妈妈原本打算让孩子随便带两个玩具交差。但我想了想,决定好好利用这次机会,和若汐收拾了好几十件玩具、图书等物品,装了整整一个大收纳箱,还为孩子精心设计了海报。

果不其然,到了跳蚤市场上,若汐刚一摆摊,就吸引了很多同学、家长和老师的注意。不少小朋友还会小声埋怨家长,怎么不像若汐爸爸一样精心准备,眼里满是羡慕。

那一天,若汐的收获不仅是和朋友交换了心仪的玩具,她也感受到了一种别样的自信。作为父母,要和孩子一起把小事做到极致,抓住每一次可以出彩的机会,自信的娃就是这样长成的。

找准对象 不要盲目比较

可以说,自信是在比较中产生的,也会在比较中丧失。找到一个合适的比较

标准或对象至关重要。

若汐和我一起玩扑克牌的时候,总是被我秒杀到“怀疑人生”。我安慰女儿

说: “你和爸爸比本身就不对,爸爸比你大40岁,你才刚开始玩儿这个游戏,输了很正常。而且,在别的游戏上,你可以轻松超过爸爸,是不是?”

我们不能盲目地比较,也不要拿自己的弱项去和别人的强项比。承认并赞扬别人的长处,永远知道自己的长处,这样孩子才会更加自信。

自信来自一点一滴的积累

经过多年的积累和沉淀,若汐在科学、体育、美术、声乐等方面都具备了强悍的能力,可以说是一个全面发展的孩子。无论是在言谈举止,还是待人接物上,都会很自然地流露出自信。当然,我们也会适时对女儿进行爱国主义教育,让她为祖国自豪,为自己是一个中国人而感到自信,这种自信也是不可或缺的。


描述
全国服务热线:
400-7160-777
描述
描述
健康营养品
母婴护理品
口腔护理品