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效能遛娃,与孩子共成长

赵长海,空军军医大学西京医院营养科主任。上海儿童营养中心专家委员会委员,清华大学海峡研究院医学营养中心特聘教授,中国营养学会理事,中国医师协会整合医学分会整合营养专业委员会主任委员,陕西省整合营养学会理事长。

效能一词,指的是产出与产能的平衡。从教育的角度,则指实现教育目标的特性和有效作用。遛娃呢,大家都知道,就是带孩子出去玩,现在引申出来的意思,也在某种程度上说明父母与孩子关系很好。

每天晚餐后,或是假期里,小区或公园,到处都是带着孩子出来遛遛的父母。考虑到孩子们都住在高楼里,难免无聊,多出来遛遛,活动活动筋骨,放松放松心情,肯定不无裨益。可是大家也都明白,遛娃不是寻常的出游,首先活动要有趣味,最好还能锻炼到孩子。

最近,空军军医大学西京医院营养科主任赵长海自创的最新遛娃模式——效能遛娃火了。为什么你苦口婆心言之凿凿,孩子却左耳朵进右耳朵出?培养孩子有那么多金科玉律,最应该珍视的是什么?父母与子女之间,如何建立起一种有效的沟通和平等的协作?这些都是提高效能的“捷径”。让我们一起来听听赵长海的经验之谈吧。

多考虑孩子的愉悦和需求

近些年有一个非常奇怪的现象,就是无论幼儿园还是小学,家长辅导作业成为义务。甚至有家长陪写作业,陪到“心脏做支架”。这样的事情竟然还能在网上引发广泛的共鸣,不少父母纷纷跟帖,道出了培养孩子的一部部血泪史。

身为父亲,赵长海经常在各种场合听到有人在问,到底该如何培养孩子。“实际上我们最大的问题,就是一直把孩子当作孩子。说起遛娃,我觉得首先我们不是在培养孩子,而是在培养一个人格健全的社会人、品质精优的职场人。而在这个培养的过程中,效果越好,效率越快,效能就越好。反之,就会越走越远。”

与别人家培养“小淑女”不同,无论在生活中、学习中,赵长海都会教育自己的女儿做个“大妞”。“大妞”意味着大气、豪迈、侠气……这些标签后面,就是老爸赵长海看重的思维方式、品格教育、承受力、抗挫折能力,以及未来立足社会的核心竞争力等。

“我想把女儿培养成淡定、从容、优雅,有生活情趣,有幸福能力的普通人。”在赵长海看来,普通人就是快乐没有那么强烈、痛苦也没有那么巨大,所以人生在既定轨道上相对平衡地运行,而不被快乐和痛苦撕扯,没完没了地折腾。这样一种“普通”的心态,实际上寄托了他对女儿的满满期待。

现在有些家庭对孩子保护过度,尤其是妈妈,管控多、放手少,说起来是爱孩子,其实很难说考虑到了孩子的愉悦和需求。“正因为我们家长总是想方设法要让孩子舒适,所以我们注定培养不出杰出的人。这是我们最大的问题,也是令人崩溃的现实。”赵长海说。

“五大效能”潜移默化

孩子的核心竞争力从哪里来?人的“芯片”和“操作系统”是什么?依赵长海的理解,人的“芯片”是世界观、人生观、价值观,人的“底层操作系统”则包括格局、思维和习惯。这些是决定效能的根本性因素。从这个角度出发,他提出“五大效能”。

沟通效能

沟通效能是第一位的。家长们经常挂在嘴边的话,就是要跟孩子沟通。但是,这种沟通有效吗?孩子从幼儿园放学了,妈妈会问她:“你在学校吃了啥?好吃吗?睡觉睡得好吗?老师批评你了吗?什么事需要妈妈帮你解决?”每个妈妈似乎都是这样,絮絮叨叨没完没了,对孩子看重的那些完全踩不到点上。而有效能的沟通,关键在于伙伴关系的建立。如同一种学习方式,通常两个人一组,通过提问、回答、对话、讨

论来研究、学习某个问题。重视的是倾听和表达,探索和聚焦,支撑和挑战。让孩子感觉到,我们俩是一个团队。随时随地跟孩子聊的话题,能让他觉得生活有趣味,还有另一片天地。这种沟通就是有效能的。

社交效能

家长眼里看重的是成绩,而孩子心里最渴望的是被需要,在低小阶段尤为突出。孩子更得意的是他有多少朋友、谁送她礼物了、老师让他干了什么……对于这些,有的家长不理解,甚至任性而为,忽视孩子的想法。班上孩子们相互交换礼物,有的孩子拿着什么来最后还是拿着什么走。大家都在玩,都快乐地沉浸其中,唯独没有人理他。这是一种什么感觉?研究表明,社交会影响孩子的表现。和同学相处得好的孩子,会更喜欢学校和老师、不容易逃课、在学业成绩上表现更好。爸爸妈妈的一言一行,都会潜移默化地影响孩子。父母应该鼓励孩子自己去商量、沟通,学会有勇气面对人际关系中的各种矛盾。

格局效能

大家听过三个建筑工人的故事吗?

同是建筑工人,有人说:“我在砌一堵墙。”也有人说:“我在盖一座房

子。”最后一个人说:“我在为人们建造漂亮的家园。”这反映的就是人的格局大小。每年开学,孩子们都会到班里打扫卫生。之后,赵长海会跟女儿讨论这件事,告诉她:“你想到让自己的班级更好,还要想到你的周围,你所在的城市。”远大的抱负非常重要,决定了孩子能不能看到远方。周恩来总理说,为中华之崛起而读书。但在有些父母的话里话外,读书就是为了上名校。能不能带给孩子远方和更广阔的天空,根本还在于父母的视野。

思维效能

赵长海的女儿刚入学时学跳绳,一开始“跳得像青蛙”,一蹦一两个。赵长海就陪着她一起练习,第二天就能顺溜地不间断跳39个,半个月后已经能一分钟跳绳120个。他还专门为女儿请了教练,教她如何利用脚尖,如何双脚轮流点地、不移位。从不会到会,从到精,女儿享受到了从“我不能”到“我做到了”的幸福感。家长面对,孩子就会淡定。不要说问题,而要说解决问题。感谢对手。团队意识。想赢但我

不怕输。换位思考。阳光看世界。大事不糊涂,小事不纠结。赵长海认为,以什么样的心态面对问题非常重要。要让孩子知道,不管遇到什么困难,都想着“我有办法,我能够解决”。

健康效能

健康是“1”,后面都是“0”。家庭教育内容的首位,即是使孩子拥有健康的体魄。什么学识、才华、金钱、地位,都是建立在健康基础上的。只是当大家都盯着孩子成绩的时候,往往会忽略孩子的身心健康。父母是孩子真正的启蒙老师,应该更多地与孩子交流、沟通。孩子有什么想法都很正常,有兴趣了,才能进一步,一步一个台阶,每一步都很快乐。即便遇到批评和错误,也能扛得住、担得起、改得了。

教育孩子是一个潜移默化的过程。未来,孩子的学习力、专注力、探索力、兴趣力都至关重要。“形散而神不散”,永远不向生活低头,做事有B计划,对生活充满热情……这些才是家长们给娃留下的最宝贵的财富。


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