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益生菌到底有什么用处?

发布时间:2018-11-26 16:06:34

导读:益生菌是一种对我们人体有益的细菌。世界卫生组织WHO给益生菌的定义是:益生菌是一种活的微生物,当我们人体补充足够数量的时候,就可以有助于保护人体的肠道已经身体健康。

目前应用于人体的益生菌有双歧杆菌、乳杆菌、肠球菌、大肠杆菌、枯草杆菌、蜡样芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌、丁酸梭菌和酵母菌等。  

常见益生菌主要指两大类乳酸菌群:  

一类为双歧杆菌:常见的有婴儿双歧杆菌,长双歧杆菌,短双歧杆菌,青春双歧杆菌等;另一类为乳杆菌:如嗜酸乳杆菌,干酪乳杆菌,鼠李糖乳杆菌,植物乳杆菌和罗伊氏乳杆菌等。  

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代谢产物产生生物拮抗,增强人体免疫力  

●益生菌可产生有机酸、游离脂肪酸、过氧化氢、细菌素抑制其它有害菌的生长。  

●可以刺激机体的非特异性免疫功能,提高自然杀伤(NK)细胞的活性,增强肠道免疫球蛋白IgA的分泌,改善肠道的屏障功能。  

治疗便秘和腹泻  

●加强肠的消化作用,促进排便;有机酸作用。  

●对于各种原因引起的腹泻,均有防治作用;  

能够重建肠道菌群平衡;与致病菌竞争性地结合肠细胞,增加肠屏障功能(reestablishthebalanceofcolonicflora)。  

预防阴道感染  

●益生菌有酸化泌尿生殖道的作用。它可以通过降低pH值来抑制有害细菌的生长。  

●可以通过与有害细菌竞争空间和资源而遏制它们。  

缓解过敏作用  

●益生菌疗法是目前国内外流行辅助治疗过敏的有效方法之一。  

●利用益生菌调节体内免疫球蛋白(IgE)抗体,达到缓解过敏的免疫疗法。  

可产生维生素,促进钙、乳糖的吸收  

●促进乳糖的吸收;  

益生菌能分解乳糖成为乳酸,减轻乳糖不耐症。  

●促进对维生素、钙的吸收,保持健康;  

乳酸促进钙的吸收;  

双歧杆菌能够产生一部分维生素。  

对肿瘤有预防和治疗作用  

●乳酸杆菌抑制移植癌细胞的增殖。  

●乳酸杆菌对化学致癌物质的抑制作用。  

●乳酸菌对膀胱癌有预防效果。  

减少血液中的胆固醇  

●双歧杆菌、乳杆菌的微生态制剂,服后可使胆固醇转化为人体不吸收的粪甾醇类物质,从而降低胆固醇水平。  

胆固醇→粪烷固醇  

●具有降低血压的作用  

需要益生菌的人群  

弱势群体:中老年人,婴儿,儿童和妇女  

急需补充人群 :

使用抗生素药物者  

经常吸烟喝酒者  

习惯性便秘者  

办公室工作人员、电脑工作人员  

心血管疾病、肝脏疾病、癌症化疗等疾病患者  


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